Apakah kamu saat ini sedang mengalami mual? Lalu bagaimana cara meredakan mual dan apa yang harus dilakukan? Kita semua pastinya pernah mengalami mual, ketidaknyamanan ini bisa disebabkan karena mabuk perjalanan, masuk angin, morning sickness atau lainya.
Namun, ada juga banyak kasus mual yang merupakan tanda dan gejala penyakit berbahaya. Oleh karena itu, saat mual kamu perlu mengetahui penyebab mual saat mengalami mual yang berlebihan agar mendapat penanganan yang tepat.
Cara Meredakan Mual Dengan Bahan Alami
Jika mual yang kamu alami bukan disebabkan oleh penyakit yang serius. Sederhananya, ada banyak pengobatan rumahan sederhana untuk meredakan mual dengan bahan-bahan yang tersedia di dapur. Sehingga kamu dapat mencoba meredakan mual sendiri sebelum menemui dokter dan melakukan pengobatan mengguakan obat yang diresepkan dokter.
Atasi mual dengan jahe
Jahe memiliki kandungan bahan aktif yang sangat baik untuk pencernaan, untuk mengurangi rasa mual dan bisa mengendurkan otot perut. Maka kamu bisa memanfaatkan jahe untuk meredakan mual dengan cepat.
Metode 1: Minum teh jahe, saat membuat minuman jahe hangat sebaiknya gunakan jahe segar yang dicampur dengan air panas dan tunggu beberapa menit dan minum saat masih hangat.
Metode 2: Makan irisan jahe segar, caranya kamu potong irisan kecil-kecil dan kunyah di mulut.
Metode 3: Makan permen jahe, ini merupakan cara cepat dan paling nyaman, tapi efeknya tidak sebaik menggunakan jahe segar.
Atasi mual dengan mint
Jika ingin cara meredakan mual dengan cepat, jangan lewatkan untuk memanfaatkan daun mint. Esensi yang dimiliki mint memiliki aroma yang sangat menyenangkan. Selain itu, mint bisa juga digunakan oleh ibu hamil yang mengalami morning sickness yang menyebabkan mual.
Metode 1: Masukan sedikit minyak peppermint ke dalam secangkir air panas, lalu minum secara perlahan.
Cara 2: Gunakan daun mint langsung di lidah dan tarik napas dalam-dalam, rasa tidak nyaman akibat mual akan cepat hilang.
Cara 3: Gunakan daun mint segar, kunyah langsung tapi pastikan daun sudah dicuci.